3 mouvements simples pour activer tout votre corps en marchant
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3 mouvements simples pour activer tout votre corps en marchant
Quand vous vous promenez, ajoutez ces trois mouvements faciles pour faire travailler tout votre corps. Premier mouvement : Touchez alternativement votre mollet gauche puis droit avec la main. Répétez 30 fois. Deuxième mouvement : Portez votre talon vers la fesse en alternant gauche et droite. Une hausse légère suffit. Répétez 30 fois ...
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